18 de fev de 2011

Shiatsu




Segundo a medicina oriental, o caminho para a mente e o corpo saudável depende do equilíbrio da energia, o ki ou energia universal.

O Shiatsu é um método terapêutico japonês cuja técnica utiliza os meridianos do corpo, os mesmos trabalhados pela acupuntura. Através da pressão com os dedos e palma das mãos ao longo dos meridianos promove a harmonização do fluxo energético do corpo, eliminado qualquer bloqueio.

Dentre suas principais indicações destacamos:

-dores
-tensões 
-fadiga muscular
-cansaço físico
-TPM
-torcicolo
-constipação intestinal 
-edemas por retenção líquida(ajuda na drenagem)
-insônia
-estresse
-depressão
-angústia
-irritabilidade
-dificuldade de concentração
-cansaço mental
-instabilidade emocional 
e tensão


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Oração a minha mãe Saraswath



Reflete meu reflexo, ó Mãe
Grandiosa em tua bondade
Ensina-me a caminhar e
ouvir e sentir os sinais enviados
pelo teu amor infinito!
Que a venda caia de meus olhos
e a palavra não dita
derrame em meus ouvidos,
para que eu possa cumprir
minha humilde missão.
Que minha mão toque o inatingível
Que minha boca sopre o segredo da vida
Que meu corpo vibre o inadiável
para a concretização de teu ideal.

Seja! Seja! Seja!"

7 de fev de 2011

O HOMEM PERFEITO





O Homem perfeito é semelhante a Deus.

Embora chamejem os grandes pântanos não o podem queimar; embora gelem os grandes rios não o podem resfriar; e ainda que o raio fenda as colinas e a ventania uivante sacuda o mar, não o podem amedrontar.

Um homem assim cavalga nuvens e névoas, cavalga o sol e a lua e perambula além dos quatro mares.

Mesmo a vida e a morte não o podem afetar, menos ainda as regras de lucro e perda!

CHUANG TZU TERCEIRO GRANDE MESTRE DO TAO

5 de fev de 2011

Os incríveis benefícios do óleo de coco




Leite de coco, picolé de coco, doce de coco, cocada, cuzcuz doce, tapioca… A tradição culinária brasileira é cheia de usos do coco. Mas vocês já ouviram falar das propriedades do óleo dessa fruta?

óleo de coco é obtido a partir da prensagem da carne do coco maduro, que pode ser fresco ou seco. É rico em substâncias antioxidantes e apresenta propriedades funcionais, conferindo diversos benefícios à saúde.

O óleo de coco pode auxiliar no emagrecimento devido ao seu efeito termogênico, que aumenta o gasto energético do organismo, além de causar saciedade. Auxilia também na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
Além de sua ingestão ser benéfica ao organismo, o óleo de coco também pode ser utilizado com finalidades cosméticas sem conservantes e/ou substâncias químicas alergênicas.

Garante o aporte de antioxidantes na pele, atua como excelente hidratante, promove melhora da elasticidade cutânea, confere à pele uma aparência mais jovem e sadia e reduz danos capilares em diversos tipos de cabelos. Pode ser massageado diretamente sobre a pele, diariamente, principalmente para peles mais secas. Seu uso também é sugerido para prevenção de estrias que ocorrem por conta da gestação
.
De uma maneira geral, não possui contraindicações quando consumido em uma quantidade de 30-45ml/dia (2 a 3 colheres de sopa).  Recomenda-se começar seu consumo com uma pequena quantidade (equivalente a ½ colher de sopa) e ir aumentando o consumo gradualmente. O consumo excessivo pode levar a enjôo e mal estar.

Pode também ser utilizado para finalizar pratos quentes. É o tipo ideal de óleo para dar sabor e aroma suaves a pratos como arroz e peixes.

Benefícios :

Queima calorias
Facilmente absorvida pelo organismo, a gordura do fruto é transformada em energia pelo fígado, elevando o processo conhecido como termogênese. Na prática, isso significa o aumento da produção de calor corporal. O resultado? Acelera a queima de calorias!

Tira a fome
O óleo de coco facilita a ação da insulina, hormônio responsável por controlar a quantidade de glicose no corpo. Assim, garante saciedade por mais tempo, ajuda na manutenção após a perda de peso e tira a vontade de comer doces e carboidratos.

Elimina a gordura 
O alimento natural aumenta a função da glândula tireoide - responsável pela produção de hormônios que controlam o metabolismo, que é a velocidade com que o corpo queima gordura -, evitando, desta forma, o acúmulo de gordura no corpo. Entre outras doenças, o produto previne contra a obesidade.

Regula a função intestinal 
O óleo de coco normaliza o funcionamento do intestino no caso de diarreia ou prisão de ventre. 

Previne a osteoporose 
Por ser uma gordura saturada, ele também auxilia na incorporação do cálcio na estrutura óssea. 

Combate o envelhecimento 
Rico em vitamina E e ácido gálico, diminui a produção de radicais livres, protegendo as células. 

Protege o coração 
Ao aumentar os níveis de HDL (colesterol bom) e baixar os de LDL (colesterol ruim), ajuda no combate a doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. 

Fortalece o organismo 
Os ácidos trabalham para aumentar as defesas do corpo, evitando gripes, resfriados e herpes. 

Tem ação cosmética 
Você pode deixar seus cabelos e a pele do rosto e do corpo mais hidratados com o óleo de coco. Mas, para isso, não adianta ingeri-lo: no primeiro mês, aplique o produto na região escolhida três vezes por semana.Deixe descansar por 30 minutos e enxágue. No segundo mês, aplique o óleo só uma vez por semana. 


Teoricamente, o óleo pode ser consumido por qualquer pessoa. Porém, o nutrólogo Mauro Lins recomenda alguns cuidados: "Vítimas de doenças crônicas [como quem tem dor de cabeça frequente] devem consultar um médico antes de ingerir o produto". O mesmo vale para quem sofre de distúrbios graves de aumento de colesterol ou esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado).

Fonte: www.mundoverde.com.br e  mdemulher

2 de fev de 2011

O Uso do Incenso


O incenso pode ser usado como aromatizador de ambientes, pelo simples fato de que diante de aromas agradáveis as pessoas ficam mais descontraídas e assim, desempenham melhor as suas funções do dia-a-dia.

Veja, como exemplo, o que é causado em seu organismo quando você se depara com odores desagradáveis: você contrai os músculos da face e então não consegue fazer mais nada até se livrar dessa sensação.

Mas, desde a antiguidade, muitos místicos de várias culturas usam o incenso devido aos efeitos que proporcionam no desenvolvimento pessoal para fins de oração, meditação, harmonização e criação mental.


Efeito psicológico – Decorre do simbolismo do uso do incenso, isto é, a fumaça do incenso, evolando-se e desvanecendo-se, no ar, é o símbolo da Ascensão da Consciência e sua Harmonização com a Divindade. O simbolismo provém da interação, por analogia, entre o fato físico da fumaça se elevar, desaparecer no ar, o ideal e desejo do místico de elevação de sua consciência e harmonização com o nível da sua Divindade. O efeito é o despertar, criar a vontade de ter um ideal elevado na mente propiciando o desenvolvimento espiritual. Isto sendo feito habitualmente, sob forma de ritual, desencadeia instantaneamente aquele despertar.


Efeito sensorial – É o mais evidente e consiste na sensação de consciência agradável ou sensação de bem estar geral, provocada pela fragrância do incenso. Trata-se então de um recurso dirigido ao sentido do olfato e também à memória olfativa, pois é certo que os perfumes sempre nos fazem relembrar situações da infância, de relacionamentos, etc. A reprodução dos vários perfumes da natureza, através dos incensos, possibilita ao homem sintonizar-se com as forças positivas e criadoras na busca do que é bom e belo.


Efeito psíquico – A vibração do incenso pode estimular as funções de centros psíquicos, chacras, ou glândulas que regem o fluxo das energias no sistema nervoso humano. O resultado é a ativação desses centros psíquicos, o que estimula o despertar místico. Além destes efeitos podemos considerar o efeito psicológico do simbolismo do fogo, representado pela brasa do incenso. O fogo representa e sugere luz e transmutação. E há o efeito do incenso no ambiente, modificando seu estado vibratório e tornando-o mais apropriado para a elevação dos pensamentos.
Portanto, o uso do incenso pode ter como motivo a simples e benéfica aromatização de um ambiente de trabalho, de estudos, de moradia, como também os mais elevados e sagrados para muitas pessoas.

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