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Aulas de Power Yoga

POWER YOGA

O Yoga que a Madonna pratica!

O Power Yoga é uma técnica que trabalha com movimentos mais vigorosos e de maneira mais fluida do que ocorre no Hatha Yoga tradicional. Nessa prática, acontece um grande aquecimento corporal, propiciando maior alongamento e também maior transpiração, que desintoxica o corpo.

História:

O Power Yoga surgiu há cerca de três décadas a partir da fusão das técnicas milenares do Hatha Yoga tradicional e do Ashtanga Yoga. Do Ashtanga Yoga provém o ritmo intenso da prática, contudo difere deste por não possuir uma série fixa de movimentos, mas por valer-se livremente das diversas posturas existentes no Hatha Yoga tradicional. Essa modalidade de Yoga expandiu-se nas últimas décadas por muitos países com bastante sucesso por ser uma prática agradável que aumenta eficientemente a força física, o alongamento e também o bem estar emocional. Artistas como Madonna e Sting são seus alguns de seus declarados adeptos.

Venha fazer uma aula experimental gratuita.

Aulas todas as quartas e sextas das 7h30min às 8h30min.

Curso de Meditação

Objetivo:

Este Curso tem o objetivo de transmitir ensinamentos e técnicas para a pessoa meditar e auxiliar o praticante de meditação a conquistar uma mente mais tranquila e melhor qualidade de vida

Indicado para todas as pessoas que querem fazer um trabalho interior sério para se libertar de condicionamentos mentais negativos, e também: do estresse, da ansiedade, da insônia e da agitação mental

Os enormes benefícios da meditação são comprovados atualmente por diversos estudos acadêmicos realizados em grandes universidades em todo o mundo.

Curso dividido em módulos

Módulo 1: dia 02 de Junho das 8 às 13 horas

Curso teórico e prático

Módulo 1: 

• O que é meditação?
• Fundamentos teóricos e filosóficos da Meditação.  
• Características e benefícios da meditação  
• A busca pelo autoconhecimento. 
• Prática

Módulo 2:

• Técnicas de meditação: Zen budista, Yogue e Taoista.
• Aspectos da personalidade que viabilizam a melhor técnica meditativa. 
• Exercícios Respiratórios.
• Centros energéticos.
• Prática

Módulo 3:

• Mantras que auxiliam na meditação.
• Mantras da prosperidade, para a saúde, para a memória e proteção.
• Como conquistar uma mente tranquila e lidar melhor com as adversidades do dia a dia.
• Ensinamentos para conquistar mais sabedoria e serenidade.
• Prática

Módulo 4:

• Desbloqueio de barreiras mentais, dogmas e paradigmas infiltrados na consciência.
• Infraconciência e superconciencia.
• Multiplus eus
• Prática

Vagas:
As vagas do Curso são limitadas em 15 participantes, para que possamos realizar um trabalho de qualidade com cada participante.