· Se tiver alguma restrição física ou de saúde comunique ao seu professor.
· Mesmo sendo saudável, não pratique asanas se tiver febre, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.
· Caso chegue atrasado, aguarde até o final do relaxamento inicial e então entre em silêncio.
· Precisando sair antes do final da prática, faça-o antes do relaxamento.
· O ideal é fazer a prática com o estômago, a bexiga e os intestinos vazios. Caso haja extrema necessidade, coma algo leve e em pequena quantidade (frutas são uma boa opção). Prefira os líquidos. Evite comer até meia hora após terminar a prática.
· Escolha uma roupa leve e confortável, que não corte a circulação e que lhe permita ter liberdade de movimentos. Tire relógio, pulseiras ou colares.
· O Yoga é uma filosofia de vida que tem como objetivo unir os poderes do corpo e da mente. É sempre um prazer compartilhar com você o conhecimento deste universo, tão vasto e profundo.
· Pergunte, coloque suas dúvidas e partilhe suas experiências.
Nenhum comentário:
Postar um comentário